Συνταγές My Big Low Carb Life

Τσιπς τυριού ή λαχανικών (low carb, χορτοφαγική)

Οδηγίες για να φτιάξετε εύκολα και γρήγορα τα δικά σας υγιεινά τσιπς από σκέτο τυρί ή λαχανικά ή λαχανικά με τυρί. Οι συνδυασμοί είναι πολλοί, η απόλαυση πάντα μεγάλη!
Spread the love
5
(1)

MBLCL LOGO

Εντάξει δεν είναι καμιά ιδιαίτερη συνταγή αυτό, αλλά έχω παρατηρήσει πως ό,τι ..βλέπει το μάτι, φτιάχνει το χέρι, οπότε θέλω να υπάρχει στο blog για όποιον κάνει την διατροφή και ψάχνει κάποιο σνακ τραγανό και εύκολο – δηλαδή να μη δούμε μια ταινία εμείς οι κέτο; Απλά να ξέρετε θα πρέπει κανονικά να τα φάτε με λίπος, ή μαγιονέζα ή μασκαρπόνε ή γουακαμόλε ή πικάντικη μαγιονέζα ή κρέμα αβοκάντο ή χούμους αβοκάντο ή γιατί όχι, ταραμοσαλάτα!

Υλικά

Κίτρινο τυρί (ιδανικά είναι η παρμεζάνα, το κίτρινο τσένταρ και η γκούντα, αλλά βάλτε ό,τι σας αρέσει, αρκεί να λιώνει κάπως)

Μελιτζάνες ή κολοκυθάκια (προαιρετικά, γίνεται και με σπανάκι ή kale (ίου, αλλά αν σας αρέσει εσάς, εμένα μου περισσεύει)

Λάδι καρύδας λιωμένο ή ελαιόλαδο

Μπαχαρικά της αρεσκείας σας (πάπρικα, φασκόμηλο, δεντρολίβανο, italian spice mix, ό,τι σας αρέσει) και αλάτι

Εκτέλεση

Ανάβετε τον φούρνο στους 200 βαθμούς αέρα να προθερμανθεί.

Σε μια μεγάλη λαμαρίνα απλώνετε λαδόκολλα και είτε βάζετε σκέτο τυρί σε μικρά βουναλακια ή βάζετε λεπτοκομμένες φέτες από μελιτζάνες ή/και κολοκυθάκια που έχετε αλείψει με λίπος ή βάζετε τα φύλλα σπανάκι/kale, πάλι αλειμμένα με λίπος.

Ρίχνετε από πάνω ό,τι μπαχαρικά θέλετε, μπορείτε να βάλετε και διαφορετικά στο καθένα.

Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς αέρα για 5 – 10 λεπτά το πολύ μέχρι να λιώσει το τυρί. ΜΗΝ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΘΕΙΤΕ, ΚΑΙΓΟΝΤΑΙ ΕΥΚΟΛΑ!

Περιμένετε να κρυώσουν λίγο πριν τα καταναλώσετε για να σκληρύνουν και να γίνουν τραγανά.

Διατηρούνται στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο με χαρτί μέσα για μερικές μέρες.

Καλή επιτυχία!

Αν επιθυμείτε να λάβετε συμβουλές και οδηγίες για το πως να κάνετε με ασφάλεια μια διατροφή χαμηλών υδατανθράκων με βάση τις δικές σας ανάγκες και διατροφικές προτιμήσεις ή άλλες ιδιαιτερότητες, μπορείτε να δείτε τα διαθέσιμα πακέτα υπηρεσιών εδώ και να επικοινωνήσετε μαζί μου είτε μέσω facebook στην σελίδα μου είτε στέλνοντας mail στο mybigfatketolife@gmail.com ή συμπληρώνοντας την φόρμα στο τέλος της σελίδας εδώ.

Ευχαριστώ θερμά την Elena Suki, την Maria Poulou και την Evina Perdiki για τις φωτογραφίες!

Βαθμολογείστε την ανάρτηση!

Κάντε κλικ σε ένα αστέρι για να το βαθμολογήσετε!

Μέση βαθμολογία 5 / 5. Καταμέτρηση ψήφων 1

Δεν υπάρχουν βαθμολογίες μέχρι τώρα! Γίνετε ο πρώτος που θα αξιολογήσει αυτήν την ανάρτηση.

Μιας και βρήκατε αυτή την ανάρτηση χρήσιμη..

Αν θέλετε ακολουθείστε μας στα κοινωνικά μέσα!

Λυπάμαι που αυτή η ανάρτηση δεν σας φάνηκε χρήσιμη!

Επιτρέψτε μου να βελτιώσω αυτή την ανάρτηση!

Πείτε μου πως θα μπορούσε να βελτιωθεί η ανάρτηση;

Advertisements

Απάντηση

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αρέσει σε %d bloggers: