ΚΕΤΟ ΣΥΝΤΑΓΕΣ Συνταγές

Σοκολατένια τρουφάκια καρύδας (φυτοφαγική, χόρτο-ωμοφαγική, fat bomb)

Εύκολη και γρήγορη συνταγή για σοκολατένια τρουφάκια καρύδας από την Τίνα Μιχαήλ!
Spread the love
5
(3)

Άλλη μια υπέροχη συνταγή της Κλαίρης, την οποία ευχαριστώ θερμά! Είναι πολύ γρήγορο και απλό να τα φτιάξετε και είναι πεντανόστιμα.

Θα χρειαστείτε τα εξής:

Υλικά (για 12 τρουφάκια)

100 γρ τρίμμα καρύδας

100 γρ λάδι καρύδας

30 γρ κακάο χωρίς ζάχαρη

30 γρ νερό

Γλυκαντικό 1:1 (αν θέλετε, δεν είναι απαραίτητο)

Βανίλια (προαιρετικά)

53150387_251846549036336_923031632036757504_n

Εκτέλεση

Λιώνετε το λάδι καρύδας αν δεν είναι λιωμένο και ανακατεύετε με τα υπολοιπα υλικά εκτός από το νερό. Αν δείτε και το χρειάζεται, προσθέτετε όσο χρειάζεται. Κάνετε την ζύμη μπαλάκια και καλύπτετε με κακάο ή τρίμμα.

Καλή επιτυχία!

Διατροφικές πληροφορίες:

Κάθε τρουφάκι έχει περίπου 135 θερμίδες, με 3.4 γρ συνολικών υδατανθράκων (και 2.3 γρ φυτικών ινών, άρα 1.1 γρ καθαρών υδατανθράκων – 3%), 1.1 γρ πρωτεΐνης (4%) και 14 γρ λίπους (93%).

Βαθμολογείστε την ανάρτηση!

Κάντε κλικ σε ένα αστέρι για να το βαθμολογήσετε!

Μέση βαθμολογία 5 / 5. Καταμέτρηση ψήφων 3

Μιας και βρήκατε αυτή την ανάρτηση χρήσιμη..

Αν θέλετε ακολουθείστε μας στα κοινωνικά μέσα!

Λυπάμαι που αυτή η ανάρτηση δεν σας φάνηκε χρήσιμη!

Επιτρέψτε μου να βελτιώσω αυτή την ανάρτηση!

Advertisements

Απάντηση

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αρέσει σε %d bloggers: