Συνταγές My Big Low Carb Life

Αμυγδαλωτά (χορτοφαγική, low carb)

Συνταγή για εύκολα και γρήγορα αμυγδαλωτά χωρίς υδατάνθρακες και γλουτένη!
Spread the love
5
(2)

MBLCL LOGO

Πρόκειται για πετυχημένο πείραμα της Κατερίνας Περοπούλου, η οποία μου έστειλε την συνταγή και την φωτογραφία μέσω instagram, την οποία ευχαριστώ θερμά!

ΑΝ ΠΑΤΗΣΕΤΕ ΤΑ LINKS ΣΤΑ ΥΛΙΚΑ, ΘΑ ΔΕΙΤΕ ΑΠΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΑ ΑΓΟΡΑΣΕΤΕ, ΑΝ ΑΓΟΡΑΣΕΤΕ ΚΑΤΙ ΑΠΟ ΤΗΝ BIODIET, ΜΗ ΞΕΧΑΣΕΤΕ ΤΟΝ ΚΩΔΙΚΟ KETOLIFE ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΔΩΣΕΙ 5% ΕΚΠΤΩΣΗ ΣΕ Ο,ΤΙ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΑΓΟΡΑΣΕΤΕ!

Θα χρειαστείτε τα εξής:

Υλικά (για 15 κομμάτια)

200 γρ αλεύρι αμυγδάλου ή αλεσμένα αμύγδαλα σε καφεκόπτη

60 γρ γλυκαντικό 1:1 (ή όσο θέλετε, δοκιμάστε τα)

30 γρ ασπράδι (από ένα αυγό)

15 γρ ανθόνερο

Γλυκαντικό σε άχνη (για διακόσμηση)

amigdalotaMBFKL

Εκτέλεση

Ανακατεύετε καλά τα υλικά σε ένα μούλτι ή με τα χέρια και βάζετε το μείγμα στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα να σφίξει.

Τα πλάθετε σε ό,τι σχήμα θέλετε και τα πασπαλίζετε με το γλυκαντικό σε άχνη.

Αν θέλετε να τα κάνετε κέτο, προσθέστε λίγο λάδι καρύδας στο μείγμα. 

Καλή επιτυχία!

Διατροφικές πληροφορίες:

Κάθε κομμάτι έχει περίπου 75 θερμίδες με 2.9 γρ συνολικών υδατανθράκων (και 1.7 γρ φυτικών ινών, άρα 1.2 γρ καθαρών υδατανθράκων – 6%), 3.1 γρ πρωτεΐνης (16%) και 6.7 γρ λίπους (78%).

Αν επιθυμείτε να λάβετε συμβουλές και οδηγίες για το πως να κάνετε με ασφάλεια μια διατροφή χαμηλών υδατανθράκων με βάση τις δικές σας ανάγκες και διατροφικές προτιμήσεις ή άλλες ιδιαιτερότητες, μπορείτε να δείτε τα διαθέσιμα πακέτα υπηρεσιών εδώ και να επικοινωνήσετε μαζί μου είτε μέσω facebook στην σελίδα μου είτε στέλνοντας mail στο mybigfatketolife@gmail.com ή συμπληρώνοντας την φόρμα στο τέλος της σελίδας εδώ.

Βαθμολογείστε την ανάρτηση!

Κάντε κλικ σε ένα αστέρι για να το βαθμολογήσετε!

Μέση βαθμολογία 5 / 5. Καταμέτρηση ψήφων 2

Μιας και βρήκατε αυτή την ανάρτηση χρήσιμη..

Αν θέλετε ακολουθείστε μας στα κοινωνικά μέσα!

Λυπάμαι που αυτή η ανάρτηση δεν σας φάνηκε χρήσιμη!

Επιτρέψτε μου να βελτιώσω αυτή την ανάρτηση!

Advertisements

Απάντηση

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αρέσει σε %d bloggers: