Συνταγές

Αλμυρό μάφιν κούπας (χορτοφαγική)

Εύκολο και γρήγορο αλμυρό μάφιν κούπας που φτιάχνεται σε κούπα στα μικροκύματα σε μερικά λεπτά!
Spread the love

Η συνταγή είναι βασικά της Νίκης Ζόρμπα, γενικά η συγκεκριμένη συνταγή παίρνει πολλά πειράματα και βγαίνει πάντα νόστιμη! Μπορείτε να προσθέσετε μπέικον ή να βάλετε τυρί κρέμα ή άλλα τυριά και πάντα θα είναι τέλεια!

Θα χρειαστείτε τα εξής:

Υλικά

30 γρ βούτυρο ή λάδι καρύδας (2 γεμάτες κ.σ.)

7 γρ αλεύρι αμυγδάλου (1 κ.σ., μπορείτε να βάλετε έως 15 γρ)

1 μεσαίο αυγό

40 γρ τσένταρ τριμμένο

15 γρ κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά

Αλάτι

Μπαχαρικά (προαιρετικά)

Εκτέλεση

Ανακατεύετε όλα τα υλικά σε μια κούπα και ψήνετε για ένα λεπτό σε φούρνο μικροκυμάτων αν θέλετε να μοιάζει πιο πολύ σαν scrambled. Αν το θέλετε να είναι εντελώς ψημένο, βάλτε το για δύο λεπτά στον φούρνο μικροκυμάτων.

Διατροφικές πληροφορίες:

Το μάφιν θα έχει περίπου 500 θερμίδες με 0 γρ υδατανθράκων (0%), 19 γρ πρωτεΐνης (16%) και 45 γρ λίπους (84%).

Βαθμολογείστε την ανάρτηση!

Κάντε κλικ σε ένα αστέρι για να το βαθμολογήσετε!

Μέση βαθμολογία / 5. Καταμέτρηση ψήφων

Μιας και βρήκατε αυτή την ανάρτηση χρήσιμη..

Αν θέλετε ακολουθείστε μας στα κοινωνικά μέσα!

Λυπάμαι που αυτή η ανάρτηση δεν σας φάνηκε χρήσιμη!

Επιτρέψτε μου να βελτιώσω αυτή την ανάρτηση!

Advertisements

Απάντηση

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αρέσει σε %d bloggers: