Φτιάχνονται πανεύκολα και είναι ιδανικά για σνακ ή μικρό γλυκό!
Θα χρειαστείτε τα εξής:
Υλικά (για 6 μερίδες)
1 κουτί τυρί κρέμα (μασκαρπόνε ή φιλαδέλφια)
1 αυγό
Βανίλια
Κανέλα (προαιρετικά)
Στέβια (προαιρετικά)
Φορμάκια σιλικόνης
Εκτέλεση
Ανάβετε τον φούρνο να προθερμανθεί στους 200 βαθμούς. Βάζετε αρκετό νερό να βράσει. Ανακατεύετε καλά όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ. Μοιράζετε το μείγμα στα φορμάκια σιλικόνης και ψήνετε για περίπου είκοσι λεπτά στον φούρνο μέσα σε ταψάκι που θα έχετε βάλει το βραστό νερό, μέχρι να ροδίσουν αποπάνω. Τρώγονται ζεστά ή κρύα.
Διατροφικές πληροφορίες
Κάθε μερίδα (με philadelphia) έχει 105 θερμίδες με 2,4 γρ συνολικών υδατανθράκων (και 0 γρ φυτικών ινών, 9%), 2.4 γρ πρωτεΐνης (13%) και 9 γρ λίπους (78%).
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση/αντιγραφή ή άλλη χρήση, χωρίς ξεκάθαρη αναφορά αυτού του δικτυακού τόπου ως πηγή του κειμένου.
Αν επιθυμείτε να λάβετε συμβουλές και οδηγίες για το πως να κάνετε με ασφάλεια μια διατροφή χαμηλών υδατανθράκων με βάση τις δικές σας ανάγκες και διατροφικές προτιμήσεις ή άλλες ιδιαιτερότητες, μπορείτε να δείτε τα διαθέσιμα πακέτα υπηρεσιών εδώ και να επικοινωνήσετε μαζί μου είτε μέσω facebook στην σελίδα μου είτε στέλνοντας mail στο mybigfatketolife@gmail.com ή συμπληρώνοντας την φόρμα στο τέλος της σελίδας εδώ.
Αφήστε ένα σχόλιο