Τα οφέλη της κετογονικής διατροφής πέρα από την απώλεια βάρους (ενδεικτική λίστα με μελέτες)

  1. Εστίαση του εγκεφάλου (αυξημένη μνήμη, γνωστική λειτουργία, διαύγεια, έλεγχος επιληπτικών κρίσεων, λιγότερες ημικρανίες) – Έρευνες: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7.

  2. Βοηθά στην αντιμετώπιση κάποιων τύπων καρκίνου – Έρευνες ενδεικτικά (έχει πάρα πολλές αν ψάξετε): 1, 2, 3.

  3. Προλαμβάνει καρδιακές νόσους (χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, χαμηλότερα τριγλυκερίδια, καλύτερα προφίλ χοληστερόλης) – Έρευνες: 1, 2, 3, 4.

  4. Μειώνει τις φλεγμονές (το οποίο βελτιώνει την ακμή, την αρθρίτιδα, το έκζεμα, την ψωρίαση, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, τον πόνο κ.λ.π.) – Ένδεικτικές έρευνες: 1, 2, 3, 4, 5, 6.

  5. Βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας και τον ύπνο – Ερευνες: 1, 2

  6. Διατηρεί τα επίπεδα ουρικού οξέος υπό έλεγχο (βοηθώντας τη λειτουργία των νεφρών και την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας) – Έρευνες: 1, 2, 3, 4.

  7. Υποβοηθά την υγεία του γαστρεντερικού και της χοληδόχου κύστης (λιγότερη καούρα και παλινδρόμηση οξέος, λιγότερος κίνδυνος για χολόλιθους, βελτιωμένη πέψη, λιγότερα αέρια και φούσκωμα) – Έρευνες: 1, 2, 3.

  8. Βελτιώνει ένα εύρος νευρολογικών και μεταβολικών ασθενειών – Ένδεικτικές έρευνες (έχει πάρα πολλές): 1, 2, 3, 4, 5.

  9. Βοηθά ιδιαίτερα τις γυναίκες (αυξημένη γονιμότητα, ρύθμιση ορμονών) – Έρευνες: 1, 2, 3.

  10. Βοηθά τα μάτια (πιο σταθερή όραση, λιγότερες πιθανότητες για καταρράκτη) – Έρευνες: 1, 2, 3.

  11. Αυξάνει το μυϊκό σύστημα και βελτιώνει την αντοχή – Έρευνες: 1, 2, 3.

  12. Βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη, της παχυσαρκίας και του μεταβολικού συνδρόμου, προστατεύοντας την μυϊκή σας μάζα – Ένδεικτικές έρευνες (έχει πάρα πολλές): 1, 2, 3, 4, 5.

Απάντηση

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.