Επιστήμη Μελέτες

Τα οφέλη της κετογονικής διατροφής πέρα από την απώλεια βάρους (ενδεικτική λίστα με μελέτες)

Εδώ μπορείτε να διαβάσετε τα οφέλη της κέτο πέρα από την απώλεια βάρους (ενδεικτική λίστα με μελέτες)
  1. Εστίαση του εγκεφάλου (αυξημένη μνήμη, γνωστική λειτουργία, διαύγεια, έλεγχος επιληπτικών κρίσεων, λιγότερες ημικρανίες) – Έρευνες: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7.

  2. Βοηθά στην αντιμετώπιση κάποιων τύπων καρκίνου – Έρευνες ενδεικτικά (έχει πάρα πολλές αν ψάξετε): 1, 2, 3.

  3. Προλαμβάνει καρδιακές νόσους (χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, χαμηλότερα τριγλυκερίδια, καλύτερα προφίλ χοληστερόλης) – Έρευνες: 1, 2, 3, 4.

  4. Μειώνει τις φλεγμονές (το οποίο βελτιώνει την ακμή, την αρθρίτιδα, το έκζεμα, την ψωρίαση, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, τον πόνο κ.λ.π.) – Ένδεικτικές έρευνες: 1, 2, 3, 4, 5, 6.

  5. Βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας και τον ύπνο – Ερευνες: 1, 2

  6. Διατηρεί τα επίπεδα ουρικού οξέος υπό έλεγχο (βοηθώντας τη λειτουργία των νεφρών και την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας) – Έρευνες: 1, 2, 3, 4.

  7. Υποβοηθά την υγεία του γαστρεντερικού και της χοληδόχου κύστης (λιγότερη καούρα και παλινδρόμηση οξέος, λιγότερος κίνδυνος για χολόλιθους, βελτιωμένη πέψη, λιγότερα αέρια και φούσκωμα) – Έρευνες: 1, 2, 3.

  8. Βελτιώνει ένα εύρος νευρολογικών και μεταβολικών ασθενειών – Ένδεικτικές έρευνες (έχει πάρα πολλές): 1, 2, 3, 4, 5.

  9. Βοηθά ιδιαίτερα τις γυναίκες (αυξημένη γονιμότητα, ρύθμιση ορμονών) – Έρευνες: 1, 2, 3.

  10. Βοηθά τα μάτια (πιο σταθερή όραση, λιγότερες πιθανότητες για καταρράκτη) – Έρευνες: 1, 2, 3.

  11. Αυξάνει το μυϊκό σύστημα και βελτιώνει την αντοχή – Έρευνες: 1, 2, 3.

  12. Βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη, της παχυσαρκίας και του μεταβολικού συνδρόμου, προστατεύοντας την μυϊκή σας μάζα – Ένδεικτικές έρευνες (έχει πάρα πολλές): 1, 2, 3, 4, 5.

Βαθμολογείστε την ανάρτηση!

Κάντε κλικ σε ένα αστέρι για να το βαθμολογήσετε!

Μέση βαθμολογία / 5. Καταμέτρηση ψήφων

Επειδή βρήκατε αυτή την ανάρτηση χρήσιμη..

Ακολουθείστε με στα κοινωνικά μέσα!

Λυπάμαι που αυτή η ανάρτηση δεν σας φάνηκε χρήσιμη!

Επιτρέψτε μου να βελτιώσω αυτή την ανάρτηση!

Advertisements

Απάντηση

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.