ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ ΣΥΝΤΑΓΩΝ MBFKL

Όλες οι συνταγές του MBFKL, τακτοποιημένες.
Spread the love
5
(4)

Με βάση τις αλλεργίες: χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγά, χωρίς αυγά και χωρίς γαλακτοκομικά

Με βάση το υλικό: αβοκάντοαλεύρι αμυγδάλου, αλεύρι καρύδας, αλεύρι μπαμπού, αλεύρι σουσαμιού, αυγά, ασπράδιαβούτυρο, γάλα αμυγδάλου, ελαιόλαδο, ζελατίνηκακάο, καραμέλακαρύδα, κουνουπίδι, κρέμα γάλακτος, κρέμα καρύδας, κρόκοι, λάδι καρύδας, λάχανο, λεμόνι, λιναρόσπορος, μαγιονέζα, μασκαρπόνε, μελιτζάνα, μπέικον, μπισκόταπαγωτό, παρμεζάνα, πεκάν, πίτσα, σοκολάτα, τυρί κρέμα, φουντούκια, φράουλες, ψύλλιουμ

Με βάση το λίπος: fat bombs

Με βάση τις θερμίδες: χαμηλές θερμίδες

Με βάση το είδος διατροφής: χορτοφαγία, φυτοφαγία, χορτο-ωμοφαγία, zero carb

Με βάση την περίσταση: Χριστούγεννα, Πάσχα, Καθαρά Δευτέρα, Άγιος Βαλεντίνος, γιορτές, γενέθλια

Με βάση το γεύμα: πρωινό, σνακ, σαλάτα, γεύμα, γλυκό, σούπες, τάρτες, συνοδευτικά, ψωμί


Ακολουθεί αναλυτικός κατάλογος με όλες τις συνταγές! Αν πατήσετε πάνω στα ονόματα παρακάτω, θα σας πάει κατευθείαν στις συγκεκριμένες συνταγές!

ΑΛΜΥΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣΨΩΜΙΑ/ΖΥΜΕΣ/ΠΙΤΕΣ | ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ ΑΥΓΑ | ΑΛΛΑ ΠΡΩΙΝΑ | ΣΑΛΤΣΕΣ | ΠΙΤΕΣ ΚΑΙ ΤΑΡΤΕΣ | ΣΥΝΟΔΕΥΤΙΚΑ | ΣΟΥΠΕΣ | ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΓΕΥΜΑΤΑ | ΕΙΔΙΚΕΣ ΠΕΡΙΣΤΑΣΕΙΣ (ΚΑΘΑΡΑ ΔΕΥΤΕΡΑ, ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ) | ΔΙΑΦΟΡΑ

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣΓΛΥΚΟ ΠΡΩΙΝΟ ΧΩΡΙΣ ΑΥΓΑ | ΣΟΚΟΛΑΤΑΚΙΑ | ΤΟΥΡΤΕΣ | ΜΟΥΣ ΚΑΙ ΚΡΕΜΕΣ | ΚΕΙΚ | ΚΕΙΚ ΚΟΥΠΑΣ/ΑΤΟΜΙΚΑ ΓΛΥΚΑ | ΜΠΙΣΚΟΤΑ | ΠΑΓΩΤΟ | ΣΟΣ | ΚΡΕΠΕΣ ΚΑΙ ΠΑΝΚΕΙΚΣ | ΕΙΔΙΚΕΣ ΠΕΡΙΣΤΑΣΕΙΣ (ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ, ΠΑΣΧΑ, ΚΑΘΑΡΑ ΔΕΥΤΕΡΑ) | ΑΛΛΑ ΓΛΥΚΑ | ΡΟΦΗΜΑΤΑ

ΑΛΜΥΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ψωμιά/ζύμες/πίτες

  1. Το καλύτερο ψωμί χαμηλών υδατανθράκων (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  2. Ψωμί – πίτα νιάμι (χωρίς γαλακτοκομικά)
  3. Φλατ ψωμάκι λιναρόσπορου (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  4. Ψωμάκια χοτ ντογκ της Χριστίνας (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  5. Τοστ στα μικροκύματα (fat bomb)
  6. Bacon twist bread
  7. Κέτο ψωμί του τοστ της Χριστίνας (fat bomb, εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  8. Κέτο ψωμί τύπου χωριάτικο (fat bomb)
  9. Το καλύτερο low carb bun! (χωρίς γαλακτοκομικά)
  10. Κέτο παξιμαδάκια (χωρίς γαλακτοκομικά)
  11. Low carb buns
  12. Νηστίστιμο τραγανό ψωμί (χωρίς γαλακτοκομικά)
  13. Τορτίγιες χαμηλών υδατανθράκων (χωρίς γαλακτοκομικά)
  14. Κουλουράκια Θεσσαλονίκης (low carb, χωρίς γαλακτοκομικά)
  15. Πίτα για σουβλάκι (low carb, χορτοφαγική)
  16. Πανεύκολη και γρήγορη, ατομική πίτα (αλμυρή ή γλυκιά)
  17. Τηγανίτες τυριού (low carb)
  18. Cloud bread (low carb)
  19. Πολύ λεπτό φύλλο (low carb)
  20. Ψωμί στα μικροκύματα (fat bomb)
  21. Το καλύτερο λευκό ψωμί
  22. Ζύμη τύπου πιροσκί (fat bomb)
  23. Το ψωμί της Κωνσταντίνας (low carb)
  24. Κριτσίνια (low carb)
  25. Ζύμη χαμηλών υδατανθράκων για όλες τις χρήσεις (low carb)
  26. Σαν χωριάτικο ψωμί ολικής

Πρωινό με αυγά

  1. Τα καλύτερα αυγά στραπατσάδα (εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  2. Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο της Ρόης
  3. Αυγοφέτες εξπρές με μπέικον και γκούντα
  4. Αυγό τηγανιτό με τυρί και μπέικον
  5. Ομελέτα φούρνου
  6. Ατομική ομελέτα κούπας (fat bomb)
  7. Ομελέτα σουφλέ
  8. Γαλλική ομελέτα (fat bomb)
  9. Αλμυρό μάφιν κούπας
  10. Σπανακοτυρόπιτα χωρίς φύλλο (low carb)
  11. Κρεμώδη αυγά
  12. Γαλλικά αυγά με καπνιστό σολομό

Άλλα πρωινά

  1. Βάφλες με ταχινοπραλίνα
  2. Ζαμπονοτυρόπιτα με fat head ζύμη (low carb)
  3. Τηγανίτες με αβοκάντο

Σάλτσες/σος

  1. Κρέμα αβοκάντο (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  2. Μαγιονέζα (fat bomb)
  3. Πικάντικη μαγιονέζα (fat bomb)
  4. Σος κρέμας γάλακτος για σαλάτες (fat bomb)
  5. Κέτσαπ χωρίς ζάχαρη
  6. Πέστο
  7. Μαγιονέζα χωρίς ωμά αυγά
  8. Γουακαμόλε
  9. Σος κάρυ με κομματάκια μπέικον για λάχανο ή μαρούλι
  10. Κρέμα/σος παρμεζάνα ή ροκφόρ (fat bomb)
  11. Σος Cesar (δείτε στην αρχή της περιγραφής της συνταγής, βάλτε μόνο γιαούρτι, μαγιονέζα, πάπρικα, αλατοπίπερο και κέτσαπ)

Πίτσες και τάρτες

  1. Fat head pizza (low carb)
  2. Ζύμη στρομπόλι για πίτσα ή καλτσόνε (low carb)
  3. Κέτο ωμοφαγική πίτσα της Φλώρας (χωρίς αυγά και γαλακτοκομικά)
  4. Κετοτυρόπιτα χωρίς φύλλο
  5. Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο
  6. Κιμαδοτάρτα
  7. Τάρτα κρεμμυδιών με τυριά
  8. Γρήγορη πίτσα από κουνουπίδι
  9. Τάρτα με κρέμα φέτας και ντοματίνια (fat bomb)
  10. Σουφλέ εύκολο και γρήγορο
  11. Ζύμη πίτσας σαν κανονική (χωρίς γαλακτοκομικά)
  12. Σπανακοτυρόπιτα χωρίς φύλλο (low carb)
  13. Ζύμη κέτο πίτσας (fat bomb)
  14. Βάση για πίτσα με ταχίνι (low carb)
  15. Κολασμένο σουφλέ τυριών
  16. Ζαμπονοτυρόπιτα με fat head ζύμη (low carb)
  17. Αφράτη ζύμη για τυρόπιτες
  18. Χαμηλών υδατανθράκων ζύμη για όλα

Συνοδευτικά

  1. Ταραμοσαλάτα χωρίς ψωμί (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  2. Κουνουπίδι με φασκόμηλο και τυριά στον φούρνο
  3. Τηγανιτό ρύζι από κουνουπίδι (χωρίς γαλακτοκομικά)
  4. Σκορδαλιά με καρύδια (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  5. Χούμους αβοκάντο (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  6. Πουρές από κουνουπίδι (low carb, εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  7. Τυροκεφτέδες (low carb)
  8. Καραμελωμένα κρεμμύδια 
  9. Τηγανητά κρεμμύδια με πικάντικη μαγιονέζα (fat bomb, χωρίς γαλακτοκομικά)
  10. Σαλάτα coleslaw με σος κρέμας γάλακτος ή μαγιονέζα (εκδοχή fat bomb)
  11. BLT salad ή σπέσιαλ σαλάτα με μπέικον, μαρούλι και ντομάτα
  12. Σουφλέ εύκολο και γρήγορο
  13. Keto cheese and bacon rolls
  14. Κέτο λουκανικοπιτάκια με ζύμη σαν κουρού (fat bomb)
  15. Τυροκαυτερή με πιπεριές Φλωρίνης (low carb)
  16. “Γαριδάκια” τυριού (low carb)
  17. Σαλάτα με μπρόκολο, μπέικον, αυγά και παρμεζάνα
  18. Κολοκυθάκια ή σπαράγγια σωτέ με παρμεζάνα
  19. Σαλάτα με αβοκάντο, μπέικον, μπλε τυρί και καρύδια πεκάν
  20. Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου (low carb)
  21. Τηγανίτες τυριού (low carb)
  22. Μπρόκολο με μπέικον, κρέμα γάλακτος και παρμεζάνα (εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  23. Γουακαμόλε
  24. Τυροπιτάκια έκπληξη (low carb)
  25. Κουνουπίδι ογκρατέν (low carb)
  26. “Κουνουπιδώτο” με μανιτάρια (low carb)
  27. Τσιπς τυριού ή λαχανικών (low carb)
  28. Αφράτη ζύμη για τυρόπιτες
  29. Σαλάτα λάχανο με σος κάρυ με κομματάκια μπέικον
  30. Μανιτάρια α λα κρεμ (εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  31. Σουφλέ μελιτζάνας (low carb)
  32. Κουνουπίδι θεϊκό! (fat bomb)
  33. Γαρίδες σαγανάκι
  34. Πουρές μελιτζάνας
  35. Σκορδαλιά
  36. Αυγοσαλάτα

Σούπες

  1. Γκουρμέ σούπα κουνουπιδιού με λάδι τρούφας, μπέικον και ρόδι
  2. Αυγόσουπα (fat bomb)
  3. Σούπα μπρόκολο με τυριά
  4. Μαγειρίτσα με συκώτι και αυγολέμονο

Ιδέες για γεύματα

  1. Λάχανο με κιμά (χωρίς γαλακτοκομικά)
  2. Κέτο μακαρόνια alfredo fettuccini
  3. Αφράτα μπιφτέκια σε 3 εκδοχές
  4. Φιλέτο γαλοπούλας με μανιτάρια α λα κρεμ (low carb)
  5. Σολομός με πουρέ από κουνουπίδι (low carb, εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  6. Κέτο “βρώμικο” (χωρίς γαλακτοκομικά)
  7. Λάχανο με κιμά special edition
  8. Μπεσαμέλ για μουσακά (fat bomb)
  9. BLT salad ή σπέσιαλ σαλάτα με μπέικον, μαρούλι και ντομάτα
  10. Πίτα του βοσκού
  11. Γύρος
  12. Κάτι σαν παστίτσιο (low carb)
  13. Γεμιστά (low carb)
  14. Γιουβαρλάκια (low carb)
  15. Μελιτζάνες με κιμά (low carb, χωρίς γαλακτοκομικά)
  16. Ντολμαδάκια (fat bomb)
  17. Λαχανοντολμάδες ή κολοκύθια γεμιστά (χωρίς γαλακτοκομικά)
  18. Σαλάτα με μπρόκολο, μπέικον, αυγά και παρμεζάνα
  19. Σαλάτα με αβοκάντο, μπέικον, μπλε τυρί και καρύδια πεκάν
  20. Κολασμένο σουφλέ τυριών
  21. Κέτο λαζάνια της Χριστίνας
  22. Σπαγγέτι κολοκυθιού με πέστο
  23. Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου (low carb)
  24. Τηγανητό κοτόπουλο (low carb)
  25. Κεφτεδάκια (low carb)
  26. Ζυμαρικά με ίνες (low carb)
  27. Λεμονάτο κοτόπουλο με μπρόκολο (low carb)
  28. 30 ιδέες γευμάτων από το Facebook Group
  29. Κοτόπουλο με μανιτάρια, πιπεριές, κάρυ και κρέμα καρύδας (χωρίς γαλακτοκομικά)
  30. Κουνουπίδι ογκρατέν (low carb) – μπορείτε να βάλετε και κιμά μέσα!
  31. Σουφλέ μελιτζάνας (low carb)
  32. Γαρίδες σαγανάκι
  33. Κοκκινιστό κρέας με πουρέ μελιτζάνας – Χιουνκιάρ Μπεγεντί (Hünkar Beğendi)
  34. Μαγειρίτσα με συκώτι και αυγολέμονο

Ειδικές περιστάσεις (Καθαρά Δευτέρα, Χριστούγεννα, Πάσχα)

  1. Ταραμοσαλάτα χωρίς ψωμί (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  2. Χούμους αβοκάντο (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb, εκδοχή για σκορδαλιά)
  3. Γκουρμέ σούπα κουνουπιδιού με λάδι τρούφας, μπέικον και ρόδι
  4. Γαρίδες σαγανάκι
  5. Σκορδαλιά
  6. Μαγειρίτσα με συκώτι και αυγολέμονο
  7. Αυγοσαλάτα

Διάφορα

  1. Λαρδί (fat bomb)
  2. Πεκάν ..αλλιώς (fat bomb)
  3. Κράκερς τυριού
  4. Πανεύκολες κρέπες σαν κανονικές (fat bomb)
  5. Ρουμάνικο αλλαντικό από χοιρινό λίπος (fat bomb)
  6. Γάλα αμυγδάλου

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Γλυκό πρωινό χωρίς αυγά

  1. Η καλύτερη σοκολατένια πουτίγκα έβερ (χωρίς γαλακτοκομικά)
  2. Γιαούρτι καρύδας με μούρα (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  3. Σοκολατένιο smoothie με αβοκάντο, σπανάκι και λάδι καρύδας (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  4. Ζεστή πουτίγκα με γάλα αμυγδάλου (χωρίς γαλακτοκομικά)
  5. Πουτίγκα με chia seeds (low carb, χωρίς γαλακτοκομικά)
  6. Κρέμα σοκολάτα με μούρα (χωρίς γαλακτοκομικά)

Σοκολατάκια (όλα είναι fat bombs)

  1. Σοκολατάκια κρακ με κράνμπερις (χωρίς γαλακτοκομικά)
  2. Σοκολατάκια με λάδι καρύδας (χωρίς γαλακτοκομικά)
  3. Σοκολατάκια απλά (χωρίς γαλακτοκομικά)
  4. Keto Bounty (χωρίς γαλακτοκομικά)
  5. Σοκολάτα τύπου crunch (χωρίς γαλακτοκομικά)
  6. Γεμιστά σοκολατάκια με βούτυρο καρύδας και τσάι matcha (χωρίς γαλακτοκομικά)
  7. Λευκά σοκολατάκια (χωρίς αυγά και γαλακτοκομικά)
  8. Μερεντοσοκολατάκια (χωρίς γαλακτοκομικά)
  9. Σοκολατοπαγωτίνια με γέμιση βουτυρόκρεμας
  10. Σοκολατένιες κούπες
  11. Σοκολατάκια με βούτυρο αμυγδάλου (χωρίς γαλακτοκομικά)
  12. Σοκολατάκια με φουντούκι (ή άλλο ξηρό καρπό, φυτοφαγική)

Τούρτες και cheesecakes

  1. Cheesecake με μύρτιλα (fat bomb)
  2. Μους σοκολάτας με μασκαρπόνε (fat bomb)
  3. Τάρτα με μους σοκολάτας (fat bomb)
  4. Γλυκό της Φλώρας Παπαδοπούλου (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  5. Τούρτα με μους σοκολάτας (fat bomb) 
  6. Μους για καημούς
  7. Τούρτα σοκολάτας με βάση αμυγδάλου
  8. Cheesecake με σάλτσα φράουλας (fat bomb)
  9. Tάρτα σοκολάτας
  10. Cheesecake λεμόνι με λεβάντα (fat bomb)
  11. Το πιο τέλειο keto cheesecake της Μίνας (super fat bomb)
  12. “Καμένο” cheesecake (fat bomb)
  13. New York Cheesecake (fat bomb)
  14. Φραουλένιες “βόμβες” λίπους (fat bomb)

Μους και κρέμες

  1. Τιραμισού πανακότα (fat bomb)
  2. Τιραμισού
  3. Ατομικό cheesecake στιγμής (fat bomb)
  4. Κρεμ μπρουλέ (fat bomb)
  5. Κρέμα από ράσμπερις (fat bomb)
  6. Κρέμα σοκολάτα με μούρα (χωρίς γαλακτοκομικά)
  7. Κρέμα λεμόνι (fat bomb)
  8. Μερέντα (fat bomb)
  9. Δίχρωμη μους (χωρίς αυγά, fat bomb)
  10. Μους φουντούκι (fat bomb)
  11. Μους σοκολάτα με τέλεια υφή (fat bomb)
  12. Σοκολατένιες κούπες (εκδοχή fat bomb)
  13. Δίχρωμη κρέμα της κολάσεως (fat bomb)
  14. Ρυζόγαλο με ρυζι shirataki (fat bomb)
  15. Πολύ απλή μους σοκολάτα (fat bomb)
  16. Θεϊκή μέρεντα (fat bomb)
  17. Smoothie με φράουλες και δύοσμο (fat bomb, φυτοφαγική εκδοχή)
  18. Ταρτάκια cheesecake (fat bomb)
  19. Πανακότα μαστίχα (fat bomb, εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  20. Cheesecake λεμόνι με λεβάντα (fat bomb)
  21. Το πιο τέλειο keto cheesecake της Μίνας (super fat bomb)
  22. “Καμένο” cheesecake (fat bomb)
  23. Κρέμα με άρωμα μπανάνας (απλά δεν την παγώνετε με παγωτομηχανή, fat bomb, φυτοφαγική)
  24. Γιαούρτι καρύδας (φυτοφαγική)
  25. Γαλατόπιτα (fat bomb)
  26. Fudge βουτυρόκρεμας (fat bomb)
  27. Clotted cream (fat bomb)
  28. Κρέμα λευκή ή σοκολατένια (μη κάνετε την βάση)
  29. Μους γιαουρτιού με σος από φράουλες

Κέικ και μάφιν

  1. Κολασμένη σοκολατόπιτα χωρίς ενοχές (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  2. Κέικ πρωτεΐνης (low carb)
  3. Κέτο σοκολατένιο κέικ
  4. Κεκάκια αμυγδάλου με σος σοκολάτας (χωρίς γαλακτοκομικά)
  5. Εύκολο κι αφράτο κέικ καρύδας (εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  6. Σοκολατένιο κέικ με μόνο 3 υλικά (εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  7. Λεμονάτο κέικ με αμύγδαλο
  8. Κέικ μπανάνας με αλεύρι καρύδας (low carb, χωρίς γαλακτοκομικά)
  9. Brownie σοκολάτας (low carb, χωρίς αυγά και χωρίς γαλακτοκομικά)
  10. Κέικ φούρνου (εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  11. Βασιλόπιτα 2019 (εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  12. Κέικ βανίλιας (εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  13. Σοκολατένιες κούπες (εκδοχή fat bomb, μοιάζει με fudge όταν μπει ψυγείο)
  14. Κέικ αμυγδάλου (χωρις γαλακτοκομικά, fat bomb)
  15. Σοκολατένιο κέικ με αλεύρι καρύδας (χωρίς γαλακτοκομικά)
  16. Κέικ καραμέλας με σαντιγί και καβουρδισμένα φουντούκια (fat bomb)
  17. Κέικ καρύδας μέρος δεύτερο
  18. Νηστίσιμο brownie (fat bomb, χωρίς γαλακτοκομικά)
  19. Κέικ καρότου με τυρί κρέμα
  20. Κολασμένα μάφιν κανέλας
  21. Σοκολατένιο fudge cake (fat bomb)
  22. Κέικ μαρμπρέ (εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  23. Κέικ βουτύρου (fat bomb)
  24. Κέικ σοκολάτας με μπαμπού και σμετάνα
  25. Κέικ με άρωμα λεμονιού (fat bomb)
  26. Χριστουγεννιάτικο gingerbread cake με κρέμα τυριού
  27. Σοκολατένια μάφινς (low carb)
  28. Κέτο ντόνατς (χωρίς γαλακτοκομικά)
  29. Σοκολατένια ντόνατ – κέικ (εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  30. Κέτο λουκουμάδες

Κέικ κούπας/ατομικά γλυκά

  1. Σοκολατένιο κέικ λάβας (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  2. Ατομικό cheesecake στιγμής (fat bomb)
  3. Μάφιν κανέλας κούπας (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  4. Κέικ καρύδας κούπας (χωρίς γαλακτοκομικά)
  5. Σοκολατένιο κεκάκι με αλεύρι μακαντάμια (χωρίς γαλακτοκομικά)
  6. Κεκάκια αμυγδάλου με σος σοκολάτας (χωρίς γαλακτοκομικά)
  7. Κέικ κανέλας με αλεύρι μακαντάμια και μούρα 
  8. Ρολό κανέλας με “σιρόπι” βουτύρου και κρέμα τυριού (fat bomb)
  9. Brownie σοκολάτας με βούτυρο αμυγδάλου (εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  10. Danish (low carb)
  11. Αποδομημένο “cheesecake” κούπας (fat bomb)
  12. Κέικ βανίλιας με άρωμα πορτοκάλι (fat bomb)
  13. Κέικ σοκολάτας κούπας με τριπλή σοκολάτα και αλεύρι καρύδας

Μπισκότα

  1. Gingerbread μπισκότα σοκολάτας (χωρίς γαλακτοκομικά)
  2. Μπισκότα σαβαγιάρντι για τιραμισού
  3. Πασχαλινά κουλουράκια (εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  4. Μαλακά μπισκότα snickerdoodle (χωρίς γαλακτοκομικά)
  5. Μαλακά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας (fat bomb)
  6. Μπισκότα βουτύρου (fat bomb)
  7. Τα πιο απλά και τραγανά μπισκότα αμυγδάλου (εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  8. Τραγανά μπισκότα αμυγδάλου (fat bomb, χωρίς γαλακτοκομικά)
  9. Μπισκότα αμυγδάλου με ταχίνι (εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  10. Αλμυρογλυκά κράκερς (χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς αυγά)
  11. Πασχαλινά κουλουράκια
  12. Τραγανά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας (fat bomb)
  13. Γαλακτοφέτες (η ζύμη κάνει για μπισκότα)
  14. Μαλακά μπισκότα καρύδας (low carb)
  15. Oreo μπισκότα
  16. Low carb twix
  17. Μπισκοτάκια σουσαμιού (φυτοφαγική)

Παγωτό

  1. Παγωτό σοκολάτας με blueberries και κρέμα καρύδας (low carb, χωρίς αυγά και χωρίς γαλακτοκομικά)
  2. Σοκολατοπαγωτίνια με γέμιση βουτυρόκρεμας (χωρίς αυγά, fat bomb)
  3. Μους σοκολάτας με τέλεια υφή (fat bomb)
  4. Απίστευτο παγωτό σοκολάτας (fat bomb, εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  5. Παγωτό λεμόνι με ροζ χρώμα (low carb, εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  6. Παγωτό καϊμάκι (fat bomb)
  7. Σεμιφρέντο με άρωμα μπανάνα (φυτοφαγική, fat bomb)
  8. Παγωτό γιαούρτι
  9. Παγωτό με blueberries ή με φράουλες (fat bomb)
  10. Affogato (παγωτό βανίλια με μια δόση εσπρέσσο!)
  11. Κέτο παγωτό τιραμισού (fat bomb)

Σος

  1. Σος σοκολάτας (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  2. Μαρμελάδα φράουλα (low carb)
  3. Κάτι σαν καραμέλα βουτύρου (fat bomb)
  4. Κρέμα καραμέλα και κρέμα σοκολάτα που κάνουν και για σος (fat bomb)
  5. Κέτο μαρμελάδα φράουλα (fat bomb)
  6. Ταχινοπραλίνα (fat bomb, χωρίς γαλακτοκομικά)
  7. Πανεύκολη κρύα σος από φράουλες

Κρέπες και πανκέικς

  1. Κρέπες με σος καραμέλας (αν βάλετε την σος, ειναι fat bomb)
  2. Pancakes με λιναρόσπορο, καρύδα και κομματάκια σοκολάτας (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  3. Τα πιο εύκολα keto pancakes
  4. Πανκέικς (χωρίς γαλακτοκομικά)
  5. Low carb pancakes (εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  6. Πανεύκολες κρέπες σαν κανονικές (fat bomb)
  7. Γιγάντιο pancake φούρνου (fat bomb)
  8. Εύκολα πάνκεικς χαμηλών υδατανθράκων
  9. Βάφλες (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  10. Εύκολα πανκέικς (low carb)

Ειδικές περιστάσεις (Χριστούγεννα, Πάσχα, Καθαρά Δευτέρα)

  1. Πασχαλινά κουλουράκια (εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  2. Gingerbread μπισκότα σοκολάτας (χωρίς γαλακτοκομικά)
  3. Καριόκες
  4. Λεμονάτο κέικ με αμύγδαλο (κάνει για βασιλόπιτα)
  5. Βασιλόπιτα 2019 (εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά)
  6. Τσουρέκι (fat bomb)
  7. Κέτο μελομακάρονα
  8. Χριστουγεννιάτικο gingerbread cake με κρέμα τυριού
  9. Κέτο κουραμπιέδες
  10. Το ψωμί της Κωνσταντίνας (κάνει και για λαγάνα, low carb)
  11. Κέτο τσουρέκι σαν κανονικό

Άλλα γλυκά

  1. Μίνι πάβλοβα με κρέμα από ράσμπερις (fat bomb)
  2. Μίνι τζιζκέικς
  3. Κέτο μωσαϊκό
  4. Τρουφάκια φουντουκιού (χωρίς αυγά, fat bomb)
  5. Καριόκες
  6. Φράουλες με σαντιγί (fat bomb)
  7. Τρουφάκια σοκολάτας με καρύδα (fat bomb)
  8. Κέτο μπάρες (χωρίς γαλακτοκομικά)
  9. Κέτο εκμέκ με τσουρέκι (fat bomb)
  10. Ρολάκια κανέλας
  11. Εύκολα και απλά φοντάν καρύδας (χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  12. Δημητριακά κανέλας (fat bomb)
  13. Κέτο εκλέρ
  14. Κέτο τραγανές βάφλες ή χωνάκια (fat bomb)
  15. Τιραμισού (fat bomb)
  16. Αμυγδαλωτά (low carb)
  17. Μπάρες λεμονιού με καρύδα (fat bomb)
  18. Γλυκό Danish
  19. Γαλακτοφέτες (fat bomb)
  20. Τάρτα – έκπληξη 
  21. “Kρουσανάκια” σοκολάτας
  22. Κέτο χαλβάς
  23. Κέτο μπακλαβάς
  24. Λεμονόπιτα με κρέμα
  25. Fudge με ταχίνι και αμύγδαλο (θυμίζει χαλβά)
  26. Ροδίνια (ρολάκια αμυγδαλόπαστας με γέμιση κρέμας βουτύρου)

Ροφήματα

  1. Ζεστή σοκολάτα (εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)
  2. Bulletproof καφές (fat bomb)
  3. Smoothie με φράουλες και δύοσμο (fat bomb, φυτοφαγική εκδοχή)
  4. Affogato (παγωτό βανίλια με μια δόση εσπρέσσο!)

Βαθμολογείστε την ανάρτηση!

Κάντε κλικ σε ένα αστέρι για να το βαθμολογήσετε!

Μέση βαθμολογία 5 / 5. Καταμέτρηση ψήφων 4

Δεν υπάρχουν βαθμολογίες μέχρι τώρα! Γίνετε ο πρώτος που θα αξιολογήσει αυτήν την ανάρτηση.

Μιας και σας άρεσε αυτή η ανάρτηση..

αν θέλετε ακολουθείστε μας στα κοινωνικά μέσα!

Λυπάμαι που αυτή η ανάρτηση δεν σας φάνηκε χρήσιμη!

Επιτρέψτε μου να βελτιώσω αυτή την ανάρτηση!

Πείτε μου πως θα μπορούσε να βελτιωθεί η ανάρτηση;

Advertisements