Από που να ξεκινήσω

Οι βασικές πληροφορίες για να ξεκινήσετε μια κέτο διατροφή!
  • Τι να φάω;

    Λίστες με το τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται να καταναλώσετε όταν επιλέγετε την κετονική διατροφή. Η ιδέα είναι πως τρώμε ολόκληρες, όσο πιο ανεπεξέργαστες τροφές γίνεται αποφεύγοντας τα σιτηρά, τα δημητριακά, τα όσπρια, τα άλευρα, την ζάχαρη κάθε είδους και ό,τι έχει πολλούς υδατάνθρακες. Αυτό σημαίνει πως πρόκειται για μια πολύ ισορροπημένη διατροφή ελεύθερη γλουτένης που προσφέρει στον οργανισμό μας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά χωρίς ασθένειες ή άλλα προβλήματα υγείας.

    • ΠΡΑΣΙΝΗ ΛΙΣΤΑ
  • Τι είναι τα μάκρος;

Η πιο συνηθισμένη απορία από την αρχή του κέτο σύμπαντος.

        Κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε τι είναι και πως μπορείτε να τα υπολογίσετε!

  • Πως μπορώ να καταλάβω αν είμαι σε κέτωση;

Διαβάστε ποια είναι τα 11 πιο συνηθισμένα σημάδια και συμπτώματα που μπορεί να βιώσετε μπαίνοντας σε κέτωση!

11 σημάδια και συμπτώματα της κέτωσης

Αν θέλετε να επικοινωνήσετε μαζί μου για να σας λύσω κάποια σας απορία ή επιθυμείτε να λάβετε συμβουλές για το πως να κάνετε με ασφάλεια μια διατροφή χαμηλών υδατανθράκων με βάση τις δικές σας ανάγκες και διατροφικές προτιμήσεις ή άλλες ιδιαιτερότητες, δείτε εδώ τα διαθέσιμα πακέτα.

Ακολουθήστε μας και στο instagram!

Βαθμολογείστε την ανάρτηση!

Κάντε κλικ σε ένα αστέρι για να το βαθμολογήσετε!

Μέση βαθμολογία / 5. Καταμέτρηση ψήφων

Μιας και βρήκατε αυτή την ανάρτηση χρήσιμη..

Αν θέλετε ακολουθείστε μας στα κοινωνικά μέσα!

Λυπάμαι που αυτή η ανάρτηση δεν σας φάνηκε χρήσιμη!

Επιτρέψτε μου να βελτιώσω αυτή την ανάρτηση!

Advertisements